Foire aux questions

Le syndrome prémenstruel (SPM) regroupe l'ensemble des symptômes physiques et psychologiques qui apparaissent dans les jours qui précèdent les règles, parfois jusqu'à deux semaines avant : irritabilité, fatigue, ballonnements, douleurs aux seins, anxiété, fringales… Selon l'Office on Women's Health, un service du ministère américain de la Santé, jusqu'à 3 femmes sur 4 en ressentent les symptômes à un moment de leur vie, le plus souvent de façon légère. Notre livret gratuit y consacre un chapitre.

Un cycle est généralement considéré comme régulier s'il dure entre 21 et 35 jours, avec des règles de 3 à 7 jours. Mais chaque corps est différent. Si tes règles deviennent très douloureuses, très abondantes, ou disparaissent sans raison, il est important d'en parler à ton médecin.

Des règles très douloureuses au point d'impacter ton quotidien (dysménorrhée sévère) ne sont pas une fatalité. On te recommande d'en parler à un médecin ou à un gynécologue : une endométriose pourrait être à explorer. Bett'her peut t'accompagner sur les pistes d'hygiène de vie, mais ne remplace en aucun cas un avis médical.

Chaque fiche produit indique son rôle, sa composition et les périodes idéales d'utilisation. Si tu hésites, prends un appel découverte gratuit de 20 min avec Sarah depuis la page Accompagnement, on t'aiguille sans pression.

Les conseils d'utilisation figurent sur chaque fiche produit. Respecte la dose journalière indiquée et, si tu prends déjà des médicaments, demande conseil à ton médecin ou à ton pharmacien.

Les compléments alimentaires se prennent dans la durée, en cure de 1 à 3 mois selon les produits. Suis la dose journalière indiquée sur l'étiquette et, en cas de doute, demande conseil à ton médecin ou à ton pharmacien.

Nos formules sont à base d'ingrédients naturels, mais chaque organisme réagit différemment. Avant toute prise, en particulier en cas de grossesse, d'allaitement, de traitement médical ou de pathologie chronique, demande l'avis de ton médecin ou de ton pharmacien.

En général oui, mais ça dépend des dosages, de ton terrain et de tes éventuels traitements. Mieux vaut en discuter avec un professionnel de santé pour s'assurer de la compatibilité.

Les commandes sont expédiées sous 2 jours ouvrés. Compte ensuite 3 à 6 jours ouvrés en point relais Mondial Relay, ou 2 à 4 jours ouvrés à domicile par Colissimo. Plus de détails sur la page Livraison.

Oui, dès 60 € d'achat en France métropolitaine et à Monaco. Et le retrait sur place est toujours gratuit.

Tu as 14 jours pour te rétracter, à condition que le produit soit non utilisé et dans son emballage d'origine. Les produits scellés (compléments alimentaires) ne peuvent pas être renvoyés une fois ouverts pour des raisons d'hygiène. Détails sur la page Retours.

Carte bancaire (Visa, Mastercard, American Express), Apple Pay, Google Pay. Les paiements sont sécurisés par Stripe, aucune information bancaire n'est stockée sur le site.

Une série de rendez-vous individuels avec Sarah pour comprendre ton cycle, échanger sur ce que tu vis et explorer des pistes d'hygiène de vie (alimentation, sommeil, mouvement, soutien naturel éventuel). Il s'agit d'éducation à la santé et de soutien, pas de soin, pas de prescription. Détails sur la page Accompagnement.

Non, le premier appel découverte de 20 min est offert. On en profite pour faire connaissance et voir si l'approche te correspond, avant tout engagement.