Vivre avec ton cycle, sans le subir.
Syndrome prémenstruel, endométriose, SMOP (anciennement SOPK), fatigue cyclique : on en parle trop peu. Bett'her t'aide à comprendre ton cycle, avec des accompagnements personnalisés, des ateliers et des compléments choisis avec soin.
« Parce que chaque femme mérite de se sentir bien, quelle que soit la période de son cycle. »
— Sarah Sicard, fondatrice
Comprendre · Le cycle
Ton cycle n'est pas un problème à régler. C'est un rythme à comprendre.
À son rythme, unique à chaque femme, ton corps traverse 4 phases hormonales très différentes. Mieux les connaître, c'est apprendre à les accompagner : pour l'énergie, le sommeil, l'humeur, la peau, l'envie.
J1 → J5
Menstruelle
Le corps se repose, l'énergie baisse. Tu peux avoir besoin de ralentir.
J6 → J14
Folliculaire
L'énergie remonte avec les œstrogènes. C'est la phase de l'élan, des nouvelles envies et du mouvement.
J15 → J17
Ovulatoire
Les œstrogènes sont au plus haut. L'énergie est à son maximum, l'humeur aussi. C'est souvent le moment où tu te sens le plus toi-même.
J18 → J28
Lutéale
La progestérone monte, puis chute. Sensibilité accrue, fatigue, syndrome prémenstruel : le corps demande de la douceur.
« 3 femmes sur 4 souffrent du syndrome prémenstruel (SPM). Et pourtant, combien sont écoutées et accompagnées pour cela ? On apprend d'abord à se taire avant d'apprendre à se connaître. »
Le livret · gratuit
Comprendre ton cycle en 7 jours.
Le guide qu'on aurait toutes aimé avoir pour nos premières règles. 7 chapitres courts, sans tabou, pour apprendre à écouter ton corps, à ton rythme.
- Les 4 phases du cycle, expliquées simplement
- Les premiers piliers de ton équilibre hormonal
- Les signaux qui doivent retenir ton attention
