Vivre avec ton cycle, sans le subir.
Syndrome prémenstruel, endométriose, SMOP (anciennement SOPK), fatigue cyclique : on en parle trop peu. Bett'her t'aide à comprendre ton cycle, avec des accompagnements personnalisés, des ateliers et des compléments choisis avec soin.
« Parce que chaque femme mérite de se sentir bien, quelle que soit la période de son cycle. »
— Sarah Sicard, fondatrice
Comprendre · Le cycle
Ton cycle n'est pas un problème à régler. C'est un rythme à comprendre.
À son rythme, unique à chaque femme, ton corps traverse 4 phases hormonales très différentes. Mieux les connaître, c'est apprendre à les accompagner : pour l'énergie, le sommeil, l'humeur, la peau, l'envie.
J1 → J5
Menstruelle
Le corps se repose, l'énergie baisse. Tu peux avoir besoin de ralentir.
J6 → J13
Folliculaire
L'énergie remonte avec les œstrogènes. C'est la phase de l'élan, des nouvelles envies et du mouvement.
autour de J14
Ovulatoire
Les œstrogènes sont au plus haut. L'énergie est à son maximum, l'humeur aussi. C'est souvent le moment où tu te sens le plus toi-même.
J15 → J28
Lutéale
La progestérone monte, puis chute. Sensibilité accrue, fatigue, syndrome prémenstruel : le corps demande de la douceur.
« Jusqu'à 3 femmes sur 4 ressentent des symptômes avant leurs règles au cours de leur vie. Et pourtant, combien sont écoutées et accompagnées ? On apprend d'abord à se taire avant d'apprendre à se connaître. »
Source : Office on Women's Health, ministère américain de la Santé
Le livret · gratuit
Comprendre ton cycle en 7 jours.
Le guide qu'on aurait toutes aimé avoir pour nos premières règles. 7 chapitres courts et concrets, pour apprendre à écouter ton corps, à ton rythme.
- Les 4 phases du cycle, expliquées simplement
- Les premiers repères pour comprendre tes hormones
- Les signaux qui doivent retenir ton attention
La boutique
Des formules de qualité.
Chaque complément a été choisi avec Nutrifix, une entreprise belge, pour une raison précise. Pas de catalogue à rallonge, pas de promesse miracle.
Derrière la marque
Sarah Sicard,
fondatrice de Bett'her.
« J'ai vu trop de femmes sortir d'un rendez-vous médical avec une boîte d'antalgiques et zéro explication. J'ai créé Bett'her pour partager ce que j'aurais aimé qu'on m'explique : comprendre son cycle, son SPM, son endométriose, et trouver des outils de confort au quotidien. »
· Infirmière de formation
Du savoir partagé, avec rigueur
Sarah vulgarise sans simplifier à l'excès. Tu sors des contenus Bett'her avec des notions justes, pas avec une recette TikTok. C'est de l'éducation à la santé, pas un cours magistral.
Une approche complémentaire
Les compléments alimentaires viennent en appui d'une bonne hygiène de vie et d'un suivi médical. Ils accompagnent, ils soutiennent. Chaque produit a un rôle précis, choisi pour une raison.
Avec bienveillance
Il n'existe pas de « cycle parfait ». L'idée, c'est de connaître ton corps pour mieux le vivre, pas pour le contrôler.
Elles parlent de Bett'her
Vos précieux avis
5.0sur 5
Avis publiés sur Google · 5 avis affichés sur 6
Un super accompagnement avec Sarah, de nombreux conseils précieux qui aident à adopter un mode de vie sain, à reguler les désagréments liés aux cycles. Les compléments alimentaires viennent aider également à se sentir mieux. Je recommande Sarah et un grand merci pour ce super suivi qui m'a grandement aidé à vivre sans douleur !
J’ai commencé l’accompagnement après avoir eu 4 ans de souffrance avec mes règles à ne plus sortir de chez moi et ça a était une révolution ! Je voulais accéder à des méthodes naturelles et stopper les pilules qui dérégler tout mon cycle hormonal et ça a plus que bien marché pour moi. Sarah m’a accompagné tout au long avec énormément de ressources durant les 3 mois, auquel j’ai encore accès et qui m’aide beaucoup; recettes, exercices, médecines douces, informations sur son cycle. Tout y est renseigné. Je conseille vivement, merci encore !
J'ai été accompagné par Sarah l'année dernière, durant 3 mois. Sarah est une personne extrêmement disponible, à l'écoute, bienveillante et toujours positive. Son accompagnement m'a éclairé sur beaucoup de choses. J'ai trouvé des réponses à mes maux, des solutions aussi que je continue d'intégrer dans mon quotidien (bien-être, alimentation, petits tips de méditation, etc...). Ça a été un plaisir de croiser sa route ! Encore un grand merci ! 🌞
Sarah a été d'une aide précieuse pour mieux comprendre et accompagner mon cycle. Cet accompagnement avec elle a été un réel plaisir, elle a grandement contribué à ce que mon cycle évolue positivement. Sarah est bienveillante, dévouée, encourageante et à l'écoute. Un énorme Merci encore Sarah :)
Très belle personne, à l'écoute des besoins, d'une gentillesse et d'une compréhension inégalable, ravie de m'être lancé dans cette aventure qui m'a donné plein de ressources, je souhaite à quiconque dans le besoin de ce tourné vers Sarah, un temps, pour comprendre et trouver des solutions aux problèmes ressentis par chacune d'entre nous. Merci à toi, Sarah, un grand plaisir pour moi d'avoir partagé ces 3 mois avec toi et ravie de prendre des nouvelles et de parler de temps en temps avec toi ❤️🌈✨
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Un appel découverte de 20 minutes, offert.
Tu fais partie des femmes qui ont décidé de ne plus subir leur cycle en silence. Rien que ça, c'est déjà un grand pas. On fait connaissance, tu me parles de ton cycle et de tes ressentis, je te présente l'accompagnement. Soit tu sens que c'est fait pour toi et on continue ensemble, soit tu repars avec un regard différent sur ton cycle.
- 20 minutes au téléphone
- Sarah t'appelle au numéro que tu indiques en réservant
- Tu choisis le créneau qui t'arrange dans Calendly
Un temps d'échange pour comprendre ton cycle et ton hygiène de vie.
Le calendrier de Sarah s'affiche ici.
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