Découvrez ce qu’est le SPM (syndrome prémenstruel), ses symptômes, ses causes et comment mieux comprendre votre corps pour vivre votre cycle avec plus de confort et de sérénité.

Beaucoup de femmes ne réalisent pas encore à quel point chaque phase de leur cycle menstruel influence ton corps, ton énergie et ton humeur. Apprendre à connaître ton cycle est un véritable atout : cela te permet de soutenir ton corps au mieux, d’adapter ton alimentation, ton activité physique et ton bien-être au quotidien. Dans cet article, découvre comment observer et accompagner chaque phase pour te sentir plus en accord avec toi-même.