Comprendre ton cycle
Qu'est-ce que le SPM ?
Le syndrome prémenstruel (SPM) regroupe l'ensemble des symptômes physiques et psychologiques qui apparaissent 7 à 10 jours avant les règles : irritabilité, fatigue, ballonnements, douleurs aux seins, anxiété, fringales… Il concerne environ 75 % des femmes en âge de procréer. Notre livret gratuit y consacre un chapitre.
Comment savoir si mon cycle est « normal » ?
Un cycle est généralement considéré comme régulier s'il dure entre 21 et 35 jours, avec des règles de 3 à 7 jours. Mais chaque corps est différent. Si tes règles deviennent très douloureuses, très abondantes, ou disparaissent sans raison, il est important d'en parler à ton médecin.
Que faire si mes règles sont très douloureuses ?
Des règles très douloureuses au point d'impacter ton quotidien (dysménorrhée sévère) ne sont pas une fatalité. On te recommande d'en parler à un médecin ou à un gynécologue : une endométriose pourrait être à explorer. Bett'her peut t'accompagner sur les pistes d'hygiène de vie, mais ne remplace en aucun cas un avis médical.
Nos produits
Comment choisir le bon produit ?
Chaque fiche produit indique son rôle, sa composition et les périodes idéales d'utilisation. Si tu hésites, écris à Sarah depuis la page Contact, on t'aiguille sans pression.
Quand commencer à prendre les compléments ?
Les indications de prise figurent sur chaque fiche produit. En général, pour soutenir le confort prémenstruel, il est conseillé de commencer quelques jours avant l'arrivée habituelle des symptômes et de poursuivre pendant les premiers jours du cycle.
Combien de temps prendre les produits ?
Pour observer un effet durable, on recommande généralement une cure de 3 mois minimum. Certaines ressentent un mieux dès le premier cycle, d'autres ont besoin de plus de temps. Patience et régularité.
Y a-t-il des effets secondaires ou contre-indications ?
Nos formules sont à base d'ingrédients naturels, mais chaque organisme réagit différemment. Avant toute prise, en particulier en cas de grossesse, d'allaitement, de traitement médical ou de pathologie chronique, demande l'avis de ton médecin ou de ton pharmacien.
Puis-je combiner plusieurs compléments ?
En général oui, mais ça dépend des dosages, de ton terrain et de tes éventuels traitements. Mieux vaut en discuter avec un professionnel de santé pour s'assurer de la compatibilité.
Commande et livraison
Quels sont les délais de livraison ?
Les commandes sont expédiées sous 2 jours ouvrés. Compte ensuite 3 à 6 jours ouvrés en point relais Mondial Relay, ou 2 à 4 jours ouvrés à domicile par Colissimo. Plus de détails sur la page Livraison.
La livraison est-elle offerte ?
Oui, dès 60 € d'achat en France métropolitaine. Et le retrait sur place est toujours gratuit.
Puis-je retourner un produit ?
Tu as 14 jours pour te rétracter, à condition que le produit soit non utilisé et dans son emballage d'origine. Les produits scellés (compléments alimentaires) ne peuvent pas être renvoyés une fois ouverts pour des raisons d'hygiène. Détails sur la page Retours.
Quels moyens de paiement acceptez-vous ?
Carte bancaire (Visa, Mastercard, American Express), Apple Pay, Google Pay. Les paiements sont sécurisés par Stripe, aucune information bancaire n'est stockée sur le site.
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