Ashwagandha bio

L’ashwagandha (Withania somnifera) est une racine cultivée en Inde depuis plus de trois mille ans dans la médecine ayurvédique, où elle est surnommée « le cheval qui rue » pour la vitalité qu’elle est traditionnellement associée à soutenir. Aujourd’hui classée parmi les plantes dites adaptogènes, elle est étudiée pour sa contribution à l’équilibre face aux périodes plus sollicitantes du quotidien.

Pourquoi Bett’her l’a sélectionnée pour les femmes

Le cycle féminin traverse des phases hormonales très différentes : la fin de la phase lutéale, en particulier, intensifie souvent la fatigue, la tension intérieure et les inconforts du sommeil. L’ashwagandha s’inscrit comme un soutien doux et progressif pour traverser ces moments avec plus de stabilité émotionnelle.

Ce que tu peux ressentir

Les effets d’une plante adaptogène ne sont jamais immédiats. La plupart des utilisatrices décrivent une évolution ressentie après deux à trois semaines de prise régulière : sommeil plus reposant, mental moins encombré, plus de marge avant que les contrariétés ne montent.

Notre exigence qualité

Racine certifiée bio (labels AB et Ecocert), extrait standardisé à 5 % de withanolides, la fourchette retenue dans la majorité des études cliniques disponibles. Gélules végétales, sans excipient controversé, sans gluten ni lactose.

Bonnes pratiques

Une à deux gélules par jour, de préférence le soir, sur des cures de trois mois renouvelables. Une pause d’une semaine tous les trois mois permet de garder une bonne réceptivité.

Précautions

Déconseillée en cas de grossesse, d’allaitement et de troubles thyroïdiens connus. À éviter en cas de prise de sédatifs ou d’immunosuppresseurs sans avis professionnel.

Ce produit n’est pas un médicament. Pour tout symptôme persistant ou inhabituel, demande conseil à ton médecin ou à un autre professionnel de santé.